Nội dung chính
Trả lời câu hỏi Mẹ bầu ăn chay có được không?
Ba mẹ thân mến,
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích mẹ ăn chay trong giai đoạn mang thai.
Mẹ ăn chay dài ngày sẽ bị thiếu hụt vitamin B12 và sự thiếu hụt một số chất dinh dưỡng khác như sắt, kẽm và chất béo omega-3 chuỗi dài. Các chất béo omega-3 chuỗi dài chỉ có trong các loại cá giàu chất béo và hải sản. Omega -3 rất cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi, nên bổ sung thêm chất béo omega-3 chuỗi dài cho những người ăn chay.
Ngoài ra nếu mẹ vẫn muốn ăn chay có thể bổ sung thêm canxi, đạm động vật, sắt bằng sữa và các chế phẩm từ sữa. Bên cạnh đó mẹ cũng cần uống đủ sắt, canxi theo chỉ định của bác sĩ.
Cảm ơn câu hỏi của ba mẹ.
Nguồn tham khảo: Bệnh viện Từ Dũ.
Được kiểm duyệt bởi: Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Lê Hữu Thắng - Khoa Sản bệnh - Bệnh viện Hùng Vương.
Ba Mẹ ơi, có phải Ba Mẹ đang cần tìm hiểu thêm thông tin thai kỳ và chăm sóc con nhỏ?
Ứng dụng mẹ bầu Momby với nhiều kiến thức hữu ích dành cho mẹ và bé trong thai kỳ và sau sinh, 100% được xây dựng và kiểm duyệt bởi Bác sĩ chuyên khoa. Ba Mẹ có thể tìm hiểu thêm nhiều thông tin hữu ích tại các kênh chính thức của Momby nhé!
Ba mẹ cũng đừng quên tải ngay Momby miễn phí trên Appstore/Google Play để trải nghiệm các tính năng trợ lý tuyệt vời khác ba mẹ nhé!
Bình luận
Hãy cho Momby biết ý kiến đóng góp hoặc vấn đề mà ba mẹ cần tư vấn nha