Có nên bổ sung canxi cho bé

Trả lời câu hỏi Có nên bổ sung canxi cho bé

Canxi là một trong những khoáng chất quan trọng trong quá trình phát triển cơ thể đặc biệt là giai đoạn trẻ nhỏ và dậy thì. Thiếu canxi sẽ khiến bé còi xương, chậm lớn nhưng nếu thừa canxi lại gây biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, táo bón,..

Nhu cầu canxi của trẻ:

Theo khuyến cáo của Viện nghiên cứu Y học Hoa Kỳ cùng các nghiên cứu ở các nước châu Á bao gồm Việt Nam thì nhu cầu canxi cho trẻ từ 6-11 tháng tuổi là 400mg/ngày, trẻ từ 1-2 tuổi là 500mg/ngày, trẻ từ 3-5 tuổi là 600mg/ngày.

Khi nào bé cần bổ sung canxi:

Thông thường sữa mẹ đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết cho nhu cầu của bé nhưng nếu lượng sữa mẹ quá ít hoặc trẻ kém hấp thu canxi cũng có thể gây ra tình trạng thiếu canxi. Khi ba mẹ quan sát bé thấy các biểu hiện hay đổ mồ hôi, quấy khóc nhiều về đêm, hay vặn mình, trớ sữa, chậm mọc răng,… thì cần thận trọng vì đó đều là các biểu hiện của thiếu canxi. Ba mẹ cần đưa trẻ đến các cơ sở y tế để được khám và tư vấn. Khi được chỉ định bổ sung canxi thì các ba mẹ rất cần chú ý đến liều lượng và thời gian sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Canxi thường được dùng vào buổi sáng khoảng từ 7h- 8h) sẽ dễ dàng hấp thu vào cơ thể nhất, giảm nguy cơ tích tụ canxi ở thận, đường tiết niệu, vì vào thời điểm này vitamin D do cơ thể tổng hợp dưới tác dụng của tia tử ngoại sẽ giúp canxi hấp thu dễ dàng hơn. Nên uống canxi sau bữa ăn 1h đồng hồ.

Bên cạnh sử dụng các loại thuốc bổ sung canxi, ba mẹ cũng nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa, phô mai, hải sản, rau xanh, cần tây, bắp cải, cải xoăn,…

Ngoài ra, việc bổ sung canxi nên song hành với vitamin D bởi đây là yếu tố cơ bản giúp ruột hấp thụ Canxi.

Thiếu canxi hay thừa canxi đều ảnh hưởng không tốt đến quá trình phát triển của bé, vì vậy ba mẹ nên tuân theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa khi sử dụng các chế phẩm bổ sung canxi cho con ba mẹ nhé!

Nguồn tham khảo: Cơ quan ngôn luận Bộ Y Tế.

Được kiểm duyệt bởi Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Trần Vĩnh Phú - Chuyên ngành Nhi thần kinh và phát triển Bệnh viện đại học Y Dược Huế.