Bổ sung kẽm cho bé ăn dặm

Trả lời câu hỏi Bổ sung kẽm cho bé ăn dặm

Ba mẹ biết không kẽm tham gia vào thành phần của trên 300 loại enzyme, là chất xúc tác quan trọng trong quá trình tổng hợp vật chất di truyền và phân chia tế bào cho nên nó ảnh hưởng tới sự tăng trưởng. Hơn nữa, kẽm duy trì vị giác và khứu giác nên khi thiếu kẽm các tế bào vị giác bị ảnh hưởng dẫn tới rối loạn vị giác khiến bé ăn không ngon, lười ăn, biếng ăn. Kẽm cũng giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả, tăng cường khả năng đề kháng chống nhiễm trùng.

Do đó, thiếu kẽm làm tổn thương hệ miễn dịch tạo nguy cơ nhiễm khuẩn cho bé, dễ cảm lạnh, cảm cúm và là một trong những nguyên nhân gây tiêu chảy, nôn trớ, viêm phổi. Ngoài ra kẽm còn tham gia điều hòa hệ thần kinh nội tiết tố chỉ huy hoạt động bên trong cơ thể giúp thích nghi các tác động bên ngoài. Trẻ thiếu kẽm thường chán ăn, rụng tóc, ngủ không ngon giấc, quấy khóc về đêm, bị tiêu chảy và dễ mắc các bệnh nhiễm khuẩn. Để bổ sung kẽm cho bé, ba mẹ nên cho con ăn các thực phẩm tự nhiên chứa sẵn một hàm lượng kẽm nhất định như hàu, tôm, cua, thịt bò, lòng đỏ trứng, các loại đậu, một số rau củ quả (củ cải, nấm, bông cải xanh,…), vài loại hạt (hạt điều, hạt chia, hạt bí…).

Nhu cầu kẽm của trẻ em dưới 1 tuổi vào khoảng 5mg/ ngày nên chỉ cần ba mẹ khéo léo bổ sung thực phẩm giàu kẽm vào bữa ăn là có khả năng đáp ứng sự phát triển cho con. Nếu cần dùng thuốc bổ sung kẽm thì ba mẹ phải đưa con đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kê đơn và dặn dò những lưu ý cần thiết nha. Thực đơn ăn dặm của bé sẽ vừa trở nên phong phú mà lại vừa đầy đủ dinh dưỡng hơn nếu ba mẹ bổ sung hợp lý thức ăn chứa kẽm đấy.

Nguồn tham khảo: Sức khỏe & Đời sống.

Được kiểm duyệt bởi Thạc sĩ - Bác sĩ nội trú Trần Vĩnh Phú - Chuyên ngành Nhi thần kinh và phát triển Bệnh viện đại học Y Dược Huế.