Tuần 22 Thai Kỳ

Bé lúc này đã có hình dáng thực sự của một em bé sơ sinh thu nhỏ, đạt kích thước khoảng 27,8 cm, cân nặng khoảng 430 gram, xấp xỉ bằng một quả cà tím. 

Hệ thống thần kinh trung ương phát triển. Bé yêu bắt đầu cử động rõ ràng hơn như đạp, xoay người hay vặn mình. 

Bé đã có thể nghe được âm thanh và cảm nhận được ánh sáng. Hãy thử chiếu đèn vào bụng xem bé có trả lời hay không :D Nhất định mẹ phải chuẩn bị tinh thần khi bé phản ứng đấy nhé! Nó có thể là những chuyển động nhẹ nhàng, hoặc có thể hơn thế...

Những ngón tay của bé đang học cách cầm nắm lấy cái mũi, cái tai hay thậm chí cả dây rốn của bé.

Ở tuần thai này mẹ có thể đối mặt với một vấn đề tế nhị đó là bệnh trĩ. Đây là tình trạng giãn tĩnh mạch ở hậu môn là bệnh lý thường gặp trong thai kỳ. Mẹ đừng quá lo lắng vì bệnh trĩ không ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi.

Bụng giờ mẹ đã to trên rốn, bàn chân cũng to hơn, những đôi dép có thể không mang vừa nữa. Chứng ợ nóng hoặc khó tiêu đã giảm đi nhiều. Táo bón có thể tăng lên vì tử cung to gây chèn ép đến hệ thống ruột của mẹ. Nó cũng gây áp lực lên mạch máu, làm giảm lượng máu đến não và gây ra đau đầu nhẹ hoặc chóng mặt.

Ở thời kỳ này mẹ có thể cảm nhận được những cơn co thắt ở vùng bụng dưới. Những cơn co thắt này có tên gọi là Braxton - Hicks. Cơn co thắt sinh lý này không làm mẹ đau, chỉ là tử cung của mẹ đang luyện tập cho việc chuyển dạ. 

Cân nặng của mẹ tiếp tục tăng 0,5kg mỗi tuần. Cảm giác thèm ăn cũng tăng theo khiến nhiều mẹ không kiểm soát được cân nặng. 

Hạn chế cho người khác sờ lên bụng của mẹ, điều đó có thể kích thích tạo nên cơn gò. Ăn nhiều rau, tập thể dục nhẹ. Uống nhiều nước giúp mẹ cải thiện tuần hoàn máu đến não. Mẹ cần kiểm soát chế độ ăn uống của mình để đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cả hai mẹ con nhưng không làm mẹ tăng cân quá mức. 

Magie ngoài việc củng cố xương và răng cho bé mà còn có tác dụng kích thích chức năng enzyme, điều chỉnh insulin và đường huyết. Thiếu magie có thể gây mệt mỏi cơ. Hãy bổ sung Magie đầy đủ.

Nghiên cứu khoa học cho thấy mẹ không phải là người duy nhất được hưởng lợi từ việc tập thể dục khi mang thai. Rõ ràng, trung bình, các bà mẹ tập thể dục trong suốt thai kỳ bé đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra trí thông minh chung ở tuổi lên 4. Mẹ có chế độ tập luyện tốt không chỉ tăng sức mạnh thể chất, mà còn tăng sức mạnh não bộ của bé.