Mẹ bầu đái tháo đường cần kiêng ăn gì? 

Đối với các mẹ mắc tiểu đường thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và bé. Do đó, để có một thai kỳ khỏe mạnh thì chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều mẹ không thể bỏ qua. Vậy thì mẹ bầu đái tháo đường cần kiêng ăn gì? Đâu là thực đơn chuẩn dành cho mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ mẹ nên tham khảo. Hãy cùng Momby theo dõi ngay bài viết sau đây để biết rõ hơn nhé!

Tiểu đường thai kỳ là gì?

Theo tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, đái tháo đường thai kỳ (hay tiểu đường thai kỳ) “là tình trạng rối loạn dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào, khởi phát hoặc được phát hiện lần đầu tiên trong lúc mang thai”. Tình trạng này thường không có triệu chứng nên khó phát hiện và sẽ biến mất sau 6 tuần kể từ khi sinh.

Nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tiểu đường trong thời gian mang thai cao như: 

• Thừa cân, béo phì.
• Tiền sử gia đình: có người bị đái tháo đường, đặc biệt là người đái tháo đường thế hệ thứ nhất.
• Tiền sử sinh con ≥ 4000g.
• Tiền sử bất thường về dung nạp glucose bao gồm tiền sử đái tháo đường thai kỳ trước, glucose niệu dương tính.
• Tuổi càng cao thì nguy cơ càng tăng, ≥ 35 tuổi là yếu tố nguy cơ cao của đái tháo đường thai kỳ.
• Tiền sử sản khoa bất thường: thai chết lưu không rõ nguyên nhân, sẩy thai liên tiếp không rõ nguyên nhân, sanh non, thai dị tật.
• Chủng tộc: châu Á là chủng tộc có nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ cao.
• Hội chứng buồng trứng đa nang.

Nhóm đối tượng có nguy cơ cao mắc tiểu đường thai kỳ

Mẹ bầu đái tháo đường thai kỳ nên kiêng ăn gì?

Đối với các mẹ mắc phải tình trạng đái tháo đường thai kỳ, việc áp dụng một chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp hạn chế các triệu chứng của bệnh mà không cần dùng đến thuốc. 

“Tiểu đường thai nên kiêng ăn gì” là câu hỏi được không ít mẹ quan tâm sau khi được chẩn đoán tiểu đường thai kỳ. Theo khuyến cáo của các chuyên gia cho biết, mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn những thực phẩm sau đây:

Nên kiểm soát lượng tinh bột hằng ngày

Ăn nhiều tinh bột khiến lượng đường trong máu tăng cao. Vì vậy mẹ cần lựa chọn nguồn cung cấp tinh bột phù hợp để đảm bảo nhu cầu năng lượng của cơ thể cũng như hạn chế nguy cơ tăng đường huyết. Ngoài ra, mẹ cần hạn chế ăn bánh mì trắng, gạo trắng, các loại thực phẩm làm từ bột mì tinh chế, khoai tây...

Hạn chế ăn các loại thực phẩm nhiều đường

Đường là thực phẩm có tác dụng tức thời đối với cơ thể, giải phóng nhiều insulin gây tăng đường huyết. Vì vậy, mẹ bị tiểu đường thai kỳ cần hạn chế tối đa nạp quá nhiều đường vào cơ thể. Một số thực phẩm nhiều đường như: bánh quy, bánh pudding, kẹo, bánh ngọt, nước ép trái cây thêm đường, sinh tố đóng chai, trái cây sấy khô…

Tránh nạp nhiều carbohydrate tăng đường huyết

Lượng carbohydrate ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Do đó, mẹ nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa quá nhiều carbohydrate như: các loại thức ăn nhanh, rượu, các loại sốt cà chua, kem, khoai tây chiên, sốt BBQ, yến mạch, nước ép trái cây nên uống lượng vừa phải.

Tránh chất béo bão hòa

Chất béo bão hòa có trong mỡ động vật, nội tạng động vật, dầu dừa... nếu sử dụng quá nhiều cũng có hại cho mẹ bị tiểu đường thai kỳ. Trong trứng và sữa cũng có chất béo bão hòa, vì vậy mẹ bầu cần sử dụng các thực phẩm này hợp lý, tránh ăn quá nhiều

Ngoài ra, mẹ nên hạn chế ăn mặn và lượng natri nên đưa vào cơ thể nhỏ hơn 6g mỗi ngày. Hạn chế đồ uống có ga, chè, cà phê…

Mẹ bầu mắc tiểu đường thai kỳ nên kiêng ăn gì?

Như vậy, Momby vừa giải đáp thắc mắc của không về ba mẹ về vấn đề: mẹ bầu đái tháo đường cần kiêng ăn gì? Hy vọng rằng với những chia sẻ mà Momby mang lại sẽ giúp ba mẹ có thêm nhiều gợi ý trong việc xây dựng “thực đơn chuẩn” dành cho mẹ đái tháo đường thai kỳ. Lưu ý rằng mẹ không được tự ý mua thuốc để điều trị tại nhà khi chưa được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa. Để hiểu và biết chính xác hơn về tình trạng bệnh lý của mình, mẹ cần tới các bệnh viện để được bác sĩ thăm khám trực tiếp, chẩn đoán và tư vấn phác đồ điều trị hợp lý nhé!

                                                          Nội dung được kiểm duyệt bởi Bác sĩ Nguyễn Thị Kiều Trinh - Nguyên Trưởng Khoa Phụ Sản BV ĐK Quảng Nam