Mẹ bầu có được uống nước mía không? Lợi ích và lưu ý khi sử dụng?

Mẹ bầu có được uống nước mía không? Có lẽ là một trong những câu hỏi được nhiều mẹ bầu quan tâm, đặc biệt là đối với những mẹ mang thai lần đầu. Thực tế, nước mía là loại đồ uống nguyên chất ngon miệng cung cấp nhiều vitamin, dưỡng chất cho cơ thể. Chính vì vậy, đây là một trong những loại nước uống giải khát được các mẹ bầu rất thích. Tuy nhiên, bà bầu ăn mía có tốt không, nước mía có tác dụng gì cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng cũng là thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Cùng theo dõi bài viết dưới đây của Momby để được giải đáp thắc mắc trên ba mẹ nhé! 

Thành phần dinh dưỡng có trong nước mía

Mía rất giàu các dưỡng chất thiết yếu như sắt, magie, canxi cũng như vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 và C. Ngoài ra, trong nước mía có chứa nguồn chất xơ hòa tan, chất chống oxy hóa và phytonutrients dồi dào. Chính vì vậy, nước mía trở thành một thức uống bổ dưỡng, thơm ngon.

Mẹ bầu uống nước mía có tốt không?

Với những giá trị dinh dưỡng có trong nước mía được nêu trên. Nhiều chuyên gia y khoa nhận định rằng: đây là loại thức uống rất tốt cho phụ nữ mang thai. Bởi, trong mía có chứa nhiều: magie, canxi, sắt, một số loại vitamin A, B1, B3, B2, B6, C,... Đều là những dưỡng chất rất tốt cho mẹ và thai nhi. 

Vậy nước mía có thật sự tốt cho mẹ bầu hay không và tốt như thế nào? Momby sẽ giải đáp rõ hơn về câu hỏi này qua 5 công dụng chính của loại đồ uống ngon, bổ dưỡng này nhé!

a. Giúp ngăn ngừa các bệnh lý thường gặp khi mang thai

Hầu hết phụ nữ trong quá trình mang thai, đều rất dễ gặp tình trạng thiếu chất, hệ miễn dịch giảm nên dễ bị nhiễm vi khuẩn và virus. Tuy nhiên, việc dùng thuốc trong giai đoạn này là điều hoàn toàn không nên? Vì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến em bé trong bụng. 

Do đó, nước mía chính là thức uống bổ sung cho mẹ những dưỡng chất cần thiết. Mẹ có thể dùng nước mía chưng với quất là một sự kết hợp tuyệt vời đẩy lùi những bệnh lý khó chịu. 

b. Giảm tình trạng ốm nghén

Theo thống kê, có khoảng 80% mẹ bầu gặp phải tình trạng ốm nghén khi mang thai. Đây là một trong những biểu hiện cho thai thai nhi phát triển tốt. Tuy nhiên, thực tế đã có không ít mẹ bầu đã rất vất vả trong quá trình ốm nghén. Cảm thấy bản thân rã rời vì không ăn được gì và hay buồn nôn. 

Một trong những mẹo nhỏ giúp mẹ thoát khỏi cơn ốm nghén tạm thời thời. Đó là mẹ có thể sử dụng một vài lát gừng mỏng cho vào nước mía khi uống. Để giảm thiểu cảm giác khó chịu trong cổ họng và dạ dày. 

c. Giảm thiểu tình trạng mệt mỏi

Một trong những lí do cho rằng: bà bầu uống nước mía rất tốt. Bởi nước mía sẽ cung cấp cho mẹ một lượng đường giúp cơ thể giảm bớt căng thẳng và mỏi mệt. Cho nên, bà bầu nên uống một ly nước mía thanh mát để cải thiện tâm trạng, tràn đầy năng lượng tích cực mỗi ngày.

d. Rất tốt cho thai nhi

Nước mía ngoài việc bổ sung những dưỡng chất tốt cho mẹ bầu. Thì đây còn là một trong những loại thức uống tốt cho cả thai nhi trong bụng. Nhờ vào thành phần protein có trong nước mía. Cũng như các hợp chất axit folic (vitamin B9) có trong thành phần của nước mía giúp cho thai nhi giảm các chứng bệnh dị tật bẩm sinh.

e. Cải thiện tình trạng táo bón

Triệu chứng khó tiêu, táo bón là một trong những triệu chứng mà hầu như mẹ bầu nào cũng gặp phải. Nước mía có công dụng cải thiện tình trạng trên vì chứa nhiều chất kali giúp cải thiện táo bón đáng kể. Nếu tình hình không mấy khả quan, mẹ nên đến bác sĩ để có lời khuyên về phương pháp điều trị.

Lưu ý khi bà bầu uống nước mía

Dù nước mía rất tốt cho phụ nữ mang thai nhưng mẹ bầu vẫn chỉ nên uống ở một số lượng nhất định và vừa phải. Sau đây là một số lưu ý quan trọng mà mẹ bầu cần chú ý khi uống nước mía. 

• Mẹ bầu chỉ nên dùng khoảng 100-200ml nước mía/ ngày. Nếu mẹ bầu nào bị mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc rối loạn dung nạp đường. Cần đến Bác sĩ để có lời khuyên chính xác nhất trước khi uống.

• Nên chọn mua nước mía đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Nhằm tránh xảy ra tình trạng ngộ độc thực phẩm, nhiễm trùng cho cơ thể.

• Nên uống nước mía ngay khi đã ép xong và không nên để lâu. Vì nếu để lâu, sẽ dễ gây mất dưỡng chất và mất hương vị ban đầu.

• Nhiều mẹ bầu thường dễ nhạy cảm, lạnh bụng và khó tiêu. Do đó, nên hạn chế sử dụng nhiều đá vào nước mía trong chu kỳ mang thai. 

• Thực tế nước mía tuy có nhiều dưỡng chất tốt cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ cũng cần bổ sung đa dạng các loại dưỡng chất khác cho cơ thể để tốt cho hai mẹ con trong suốt giai đoạn mang thai. Không nên sử dụng dụng nước mía thay cho các loại thức uống có lợi khác.

Hy vọng với những thông tin mà Momby vừa mang lại. Đã giúp các mẹ giải đáp được khúc mắc mẹ bầu có được uống nước mía không? Việc uống nước mía cung cấp đến cơ thể một lượng chất khoáng cần thiết nhưng không nên uống quá nhiều sẽ gây ra tác dụng ngược ba mẹ nhé! Nếu có những thắc mắc nào liên quan đến quá trình mang thai cũng như chăm sóc con nhỏ. Ba mẹ hãy liên hệ ngay với Momby để được giải đáp miễn phí một cách tận tình, chu đáo và nhanh nhất nhé!

Đừng quên subscribe/ follow các kênh của Momby để theo dõi các thông tin cần thiết khác dành cho ba mẹ bầu và ba mẹ bỉm. Cài đặt ngay Momby trên App Store và Google Play ba mẹ nhé!

Fanpage: https://www.facebook.com/momby.official

Tiktok: https://www.tiktok.com/@mombyofficial/video/7172128751852162305?is_copy_url=1&is_from_webapp=v1

Youtube: https://www.youtube.com/@MombyOfficial